Sportverletzungen

Zu Sportverletzungen gehören Verstauchungen, Prellungen und Zerrungen. Wärme dich vor dem Training auf, trage die richtige Schutzausrüstung und sag einem Trainer oder Erwachsenen Bescheid, wenn du Schmerzen spürst. Ruhe und Erholung sind wichtige Bestandteile der Heilung.

Die meisten Sportverletzungen lassen sich durch richtiges Aufwärmen und die passende Ausrüstung vermeiden. Gute Technik und ein ausgewogenes Verhältnis von Training und Pausen verringern das Verletzungsrisiko außerdem.