Das eigene Pausenbrot machen

Wenn du dein Pausenbrot selbst machst, kannst du ausgewogene Mahlzeiten planen und entscheiden, was dir schmeckt. Packe Obst, Gemüse, Eiweiß und ein Getränk ein und halte kalte Speisen in der Brotdose kühl. Das eigene Pausenbrot zu packen kann außerdem Geld sparen.

Wenn du das Pausenbrot schon am Abend vorher packst, sparst du morgens Zeit. Achte auf eine Mischung aus verschiedenen Lebensmitteln, damit dein Pausenbrot abwechslungsreich ist und dir am Nachmittag Energie gibt.