Sich Sorgen machen

Jeder macht sich manchmal Sorgen, etwa vor einer Prüfung, einem Auftritt oder einer großen Veränderung. Sorgen können sehr groß wirken, doch oft werden sie kleiner, wenn du darüber sprichst. Dein Körper fühlt sich vielleicht angespannt an, dein Bauch schmerzt oder du kannst schlecht schlafen.

Langsam zu atmen, deine Sorgen aufzuschreiben und mit einem Erwachsenen zu sprechen kann alles helfen. Denk daran, dass Sorgen ein natürliches Gefühl sind und es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.