Zahnfreundliche Lebensmittel

Manche Lebensmittel helfen, deine Zähne gesund zu halten. Knackiges Gemüse wie Karotten und Sellerie regt die Speichelbildung an, und der Speichel spült Essensreste und Säure weg. Käse enthält Calcium und Eiweiße, die den Zahnschmelz schützen können.

Wasser ist das beste Getränk für deine Zähne, und es hilft, deinen Mund feucht zu halten. Zuckerhaltige Getränke und klebrige Süßigkeiten dagegen füttern die Bakterien, die Karies verursachen. Süßes zu den Mahlzeiten zu essen ist weniger schädlich, als den ganzen Tag zu naschen.